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補膠原蛋白吃什么好 這幾類食物讓你吃出少女肌

2019-05-21 17:50:31 標簽:補膠原蛋白吃什么好

說起膠原蛋白,追求少女顏的小仙女們肯定不陌生,膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分,對女性來講是非常重要的。隨著年齡增長膠原蛋白會不斷流失,讓你從少女漸漸變成婦女。如果不及時的補充膠原蛋白,皮膚會松弛、下垂,毛孔增大,黑色素沉積,容易形成色斑等,因此,女性在25歲之后就要注意膠原蛋白的補充。而且膠原蛋白的補充不在乎一次性吃多少,吃多了也吸收不了,最好就是在日常飲食中勤補充!那么補充膠原蛋白吃什么好呢,跟著小編一起來看一下吧。

1、補充膠原蛋白吃什么好:動物軟骨和骨骼

可以補充膠原蛋白的食物其實有很多,比較常見的就是銀耳、花膠、牛蹄筋和豬蹄,

但最好的還是動物的骨骼,比如腿骨、頭骨、脊柱骨等,尤其是軟骨。研究表明,動物骨骼中有機物的百分之八十就是膠原蛋白,多吃骨骼類食物,可以有效的減緩肌膚衰老速度,讓你更顯年輕漂亮。不過也要注意一下,任何東西都是不能吃的太多了,小仙女很容易吃成胖MM。

2、補充膠原蛋白吃什么好:豆類食物

對于女性同胞來說,補充膠原蛋白,豆類食物無疑是非常適合的食物之一,在平時應該要多吃。豆類食物有很多,比如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆皮等等,這些食物含有加速膠原蛋白再生的重要物質,能夠抑制金屬蛋白酶活性。另外,多吃豆類食物也不會發胖,而且還具有雙向調節雌激素的作用,能夠有效改善女性同胞們體內激素水平。

3、補充膠原蛋白吃什么好:汝樂膠原蛋白水  

補充膠原蛋白吃什么好,最好選那種價格親民效果又好的,大家都知道,補充膠原蛋白一定要長期堅持,但喝膠原蛋白口服液太貴,一直吃豬蹄雞爪什么的又怕胖。那么,今年春天剛上市的汝樂膠原蛋白水無疑是最好的選擇。汝樂膠原蛋白水是今年最火的一款女性輕補給飲品,價格親民,口感清爽、最重要的是效果也不錯,不論是貴圈凍齡女神還是都市小白領都是它最忠實的粉絲。據小編了解,汝樂每瓶里都含有足量的德國進口膠原蛋白肽,說是可以提升肌膚彈性,減少皺紋的產生。另外,這款膠原蛋白水里還添加了具有“植物玻尿酸”之稱的銀耳多糖,可以讓皮膚一天保持水潤,即使在換季的時候也能保證皮膚水潤有光澤。自從有了汝樂膠原蛋白水,很容易就能保持好狀態,一天一瓶就能滿足20-30歲都市女性的基本需求,比喝膠原蛋白口服液省錢多了。

在我們的日常生活中,紫外線照射、營養不均衡、環境污染、工作壓力、電腦輻射和熬夜等,都會使膠原蛋白流失的速度更快,想留住青春就要留住膠原蛋白。所以當你糾結補充膠原蛋白吃什么好的時候,汝樂膠原蛋白水就是補充膠原蛋白的最佳助攻。

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